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来源｜ tongshuchubanmama

大家好，我是Yaotiao的母亲。

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期待与您建立更紧密的联系~~

锻炼为孩子的大脑做准备，并提高大脑记录和处理新信息的潜力。锻炼可以提高理解力，增强关注和兴趣，并使孩子充满热情和精力充沛。因此，喜欢锻炼的孩子将具有更好的学习成绩。

在高度学习压力的时代，运动优化了大脑功能，并使压力成为进步的驱动力；同时，运动使大脑知道焦虑是一种认知错误，马拉松是自然的“抗抑郁药”。花更多的时间进行锻炼，并使儿童终身受益。

但是，许多孩子更愿意呆在家里玩游戏。父母花了很多钱参加课程，但是孩子们不愿意去。他们应该做什么？

今天，我将与您分享Xiao Qi的故事。如何让您的儿子学习游泳？他为此付出了很多努力。尽管他在清迈，但您可能需要从他的经验中获得的收益和策略。

以下是Xiao Qi的自我报告。

01

广告说，游泳的孩子更情绪化，智商

几乎愚弄了花10,000元来为他的2岁孩子申请游泳俱乐部

我儿子出生于2015年。当我的孩子一个月以上时，他带他去医院接受疫苗接种。我记得一个儿童游泳广告被放置在医院最引人注目的地方。经过这么多年，我仍然清楚地记得广告口号：

“婴儿游泳可以促进脑神经系统的发展，智力发展和潜在的发展。与不游泳的孩子相比，游泳的儿童在情绪智力和智商上的发展都明显高……”

作为新手父母，这部广告是如此诱人，因此我立即在医院柜台支付了1000多元的元素，并申请了10次卡，并给了5次。

我期待着第一次带我的孩子游泳。出乎意料的是，当我到达游泳中心时，我发现场地只有50平方米，并且有十几个婴儿在约5平方米的游泳池里游泳，脖子上有游泳环。

父母聚集在一起，用手机拍照。当他们看到孩子几次踩在水面上时，他们很高兴，好像被浸入这个游泳池的孩子变得有天赋。

我真的无法忍受将我的孩子每次带到游泳中心洗澡的感觉。这就像放入饺子一样，进入水后我会把它拿出来。 15张卡片被卡住了，直到孩子2岁，没有用完。

后来，我太忙了，所以我把游泳卡交给了邻居。经过几句礼貌之后，邻居接受了它，并说：“我们已经申请了一张年度卡，费用超过3,000元，可以无限地游泳……”，并说：“这取决于我们的男孩的坚强程度。它完全取决于游泳。脑和神经系统都发展出了良好的发展，良好的发展，良好的身体协调，良好的体育锻炼，肯定会成为未来。

当时还有一个理论，即孩子们在年轻或长大时不学习游泳时很难学习游泳。

因此，我没有放弃学习为孩子们游泳的想法。我在北京找到了三个高端游泳中心来体验它。我只能用手机预约。

高端环境真的很好。有许多游泳池，一个游泳池至少为20平方米，这基本上可以保证一个家庭享受游泳池。还有教练，父母和孩子一起进入水中，水温高于普通游泳池。根据商人的宣传，紫外线可以被消毒，并且可以直接喝水。

当然，价格也提高了几个水平，一次以10,000元的卡开头，其一次超过400元。有趣的是，每个教练要求我申请卡的单词与1,000元和15次的纸牌完全相同。学习游泳可以改善儿童的情商和智商。

即使游泳也必须处于起跑线，这使我感到非常恶心。此外，成本效益太低了，因此我完全放弃了继续带孩子去游泳中心学习游泳的愿望。

02

婴儿自然害怕水，甚至洗澡也很痛苦

去温泉酒店，握住你的肩膀而不沉默

让我告诉你我儿子的处境。他天生就是害怕水。只要水略微接触他的脸，他就会如此紧张，无法控制自己。一旦水滑入他的眼睛，它就会变成尖叫声。

每次洗澡时，我都很痛苦。当时，我还在网上寻找各种解决方案。一些方法确实被夸大了。我用塑料袋遮住了眼睛，并用保鲜膜包裹了眼睛。学习很长时间后，我进入了一个婴儿洗澡工子。额头上的裸露帽子并不容易使用。如果我穿得太紧，孩子会感到疼痛，太松散地穿，它将无法阻止水。

最后，我发现躺在美发沙龙洗头是最好的方法，孩子将不再发出噪音。

洗澡并洗头是安静的，但是孩子越来越耐水，尤其是可能使他的脸湿的活动。

假期期间，我们的家人去了一家温泉的亲子酒店。我可以蛙泳，我的妻子可以自由泳。我希望儿子尝试学习游泳。但是，无论我们如何说服他们，他都紧紧地拥抱了我的肩膀，拒绝了，拒绝了。

在北京游泳并不容易。您居住的社区附近没有游泳池，孩子每年不能几次碰到水。

面对这些情况，我也担心我不知道如何用儿子克服他对水的恐惧。长大后我还能接受游泳吗？

03

去泰国的清迈，看到您的邻居的孩子每天在水里玩耍

我还为我的孩子聘请了一对一的游泳教师

出乎意料的是，孩子高兴地接受了它

我们于2021年搬到清迈，我们的儿子刚满6岁。

您居住的社区中有两个游泳池，一个适合小孩，水深为40厘米，另一个适合年龄较大的孩子，深度超过一米。这里的天气很热，成年人和孩子喜欢在游泳池里玩。

我儿子到达新环境后，他就遇到了一群喜欢在水里玩耍的朋友。他们没有顾虑，无论穿什么衣服，都可以跳入游泳池玩。水质非常好。

一开始，我的孩子只敢于用水枪在岸上和他们一起玩。当他玩耍时，他似乎忘记了害怕自己可以用护目镜与他的朋友们在浅水中打水，但他不敢跳入深水区，他也不敢脱颖而出。

当时，社区中的一个邻居雇用了一名游泳教练来教书。他是一所国际学校的体育老师。他教了各种各样的孩子。他一次每小时只有40元。这个价格是如此便宜，即使您和孩子们一起玩，它也非常有效。

我告诉教练，我的家人没有游泳的基础，而且非常害怕水。有什么方法可以教这样的孩子吗？教练坚定地说：“完全可以。学习游泳是一个漫长的过程。父母不应该焦虑。”出乎意料的是，他们不同意说服儿子以前学习游泳，为了与朋友一起玩，他们很高兴同意。

我期待着第一届游泳课。我想知道我儿子是否可以顺利进入水中？

04

10课教练什么都没教

全班比赛

出乎意料的是，婴儿发生了惊人的变化

在头等舱中，我的儿子完全武装着，戴着袖子浮标和游泳护目镜，准备学习游泳。出乎意料的是，教练准备了一个水枪和水马球，所有这些都是孩子喜欢的玩具，他什么都没教书，他在整个班上都打了水。

教练非常参与比赛，当他被击中时，他会尖叫。当水枪消失时，他迅速逃走了。我的孩子完全忘记了他在上课，度过了愉快的时光。教练悄悄地带走了他。

在下一秒钟，第三堂和四堂课中，教练仍然带他去水中玩各种游戏，但是游戏类型发生了一些变化，难度也增加了，例如在水中吐出气泡，屏住呼吸，呼吸到水底，以捡起东西，甚至在教练的支持下浮出水，甚至在水中浮出水面。

在接下来的几周中，内容变化不大。他们都在水中玩游戏。有时，在上课时，他们碰巧遇到了社区中的其他孩子游泳，教练甚至会把每个人都聚在一起玩游戏而无需担心。

我没有在10堂课中学到任何游泳姿势，但是我很惊讶地发现我的儿子根本不怕水，而且他不怕窒息水。他甚至可以像其他孩子一样穿着任何衣服跳入游泳池，穿任何衣服，并期待每周的游泳课。

在第11届课程中，真正的教学开始了，每个班级的水上战斗时间都变得越来越少。

教练首先教自由泳，握住他的手臂和上身，引导他如何练习双腿的运动，然后学习手臂的运动。

他已经练习了两个月的自由泳，可以游泳，但他在练习手臂运动方面遇到了困难。当他进入水时，他总是不知不觉地弯曲，无法纠正。

看到他遇到麻烦，我既焦虑又无能为力。出乎意料的是，教练暂停了自由泳训练，并开始教蛙泳。经过四堂课，我儿子掌握了70％或80％的蛙泳技能，教练暂停了蛙泳训练，并开始教他蝴蝶游泳。又有四个课后，他开始学习仰泳。

经过一轮训练周期，我儿子学到了四个游泳姿势。尽管每个游泳姿势仍然有很多问题，但教练并不总是会选择一个动作。有时孩子无论如何都无法做到。教练从不生气，会要求他做其他练习。

这样的游泳课使他越来越热情地练习游泳。当他放学回来时，他会游泳几次。有时，如果他不对我们打招呼，他会和他的朋友一起玩。他早已忘记了自己是一个害怕水的孩子。

05

运动和喂养

婴儿变得不道德

更自信，乐观，充满活力

我儿子游泳后，他的体能消耗特别高。我们的家人已经对食物进行了相应的调整。仅肉类有很多类型，包括一周内约40％的牛肉，20％的猪肉和20％的鱼。鸡肉和肝脏等其他肉也适当补充。每天添加一定量的蔬菜和水果，以确保它们获得足够的维生素和矿物质。

过去，他的食物非常挑剔，不喜欢吃蔬菜。他强迫他每次吃。现在他好多了。他知道，如果他想变得坚强，他一定不能失去任何食物。他会吃每一顿饭。他的锻炼很大程度上消耗了很多东西，这也使他渴望大吃一惊。

与我在北京时相比，运动和饮食变化发生了重大变化。皮肤变得越来越深，肩膀变得更宽，更厚，后壁和腿部肌肉变得更紧，使它们看起来健康。他现在更加自信，乐观和活跃，总是充满活力。

尽管我已经学习游泳两年并参加了游泳比赛，但我仍然是从未雇用过教练的其他孩子的最慢，但我对成绩和游泳目标没有任何要求。从害怕水到学习游泳的孩子的整个过程令人愉快。什么比真正的兴趣更重要？

06

一些使孩子害怕水爱上游泳的技巧

其他运动也合适

这是即将学习游泳的暑假。如果您有害怕在家水的孩子，我将分享一些小的经验。

1。从播放开始。玩耍是儿童的自然兴趣。在学习游泳之前，玩水很重要。我的孩子实际上是一个心理问题。在水中准备更多玩具，玩水游戏，找到朋友在游泳池里玩的朋友，水成为孩子的好朋友。

2。不要过分关注结果。孩子们应该喜欢运动，消除恐惧比获得结果更重要。父母应该有良好的态度。如果他们渴望从一开始就迅速成功并立即受益，并且过于关心后果，那么后果可能是他们的孩子再也不会再游泳了。当您承诺为培训课程提供10堂课时，您应该谨慎。

3。注意饮食。饮食是体育锻炼的基础。一旦孩子开始加强体育锻炼，他就必须增加日常营养摄入量。否则，过度的身体消费将导致孩子容易生病。当他自己的身体健康无法跟上训练时，他将很容易发生无聊和抵抗力。

从对水的恐惧到爱上游泳的过渡是一个变化过程，它结合了环境，教育哲学，心态和生活方式。每个想让他的孩子学习游泳的父母都应该给每个参与者，教练，孩子和您自己足够的时间和耐心。学习游泳是一件漫长的事情。

最后写：

一份关于“中国国家心理健康发展报告（2019-2020）”的报告表明，2020年青少年的抑郁症检测率为24.6％。其中，轻度抑郁症为17.2％，严重抑郁症为7.4％。

其中，小学的抑郁症的检测率为10％，其中严重抑郁症为1.9-3.3％；初中抑郁症的检测率约为30％，其中严重抑郁症为7.6％-8.6％；高中抑郁症的检测率接近40％，其中严重抑郁症为10.9％-12.5％。

随着年级变得更大，学术压力增加，儿童抑郁症的风险就越大。

俗话说，如果心态被打破或身体打破，则不会有1个，无论有多少0，它将毫无意义。

什么可以使孩子面临这样的挑战？带您的孩子锻炼！

随着炎热的夏天的到来，我将与您分享这个故事。从这个故事中，我们还可以看到，体育教育（例如学科教育）比知识和成绩更为重要，并且是兴趣，自信和适合儿童身心发展的节奏。

采取行动！我希望我们的孩子可以热爱运动，健康，保持扎实并成为人生中的赢家！

终于：

每个人都敦促长时间的育儿小组已经建立了。我将把我的个人微信留在这里。有需要的姐妹可以扫描代码以添加它。

除了根据每天不同年龄段的儿童的发展特征分享育儿知识外，还将分享您所谈论的美好用途，品牌福利，常规彩票和其他活动的好东西，以确保您每天都会获得奖励〜

添加了我的微信朋友后，助手会告诉您您将被邀请参加小组。

如果您还有其他育儿问题，也可以向我发送私人消息。我希望与您保持更紧密的联系〜

•结尾•

xiao qi/撰写； Shukawa Mubai/编辑；

作者：Tongshu母亲Sanchuan Ling，教育出版商，儿童书评人，Tedkids智囊团专家和中国营地联盟主任，亲自参观阅读和写作教育家，他们阅读了5,000多个儿童作品，并致力于使用阅读和写作方法，以使大自然符合更多的人，以使更多的人爱上阅读和享受阅读和写作。他写了“教育对幸福”和“孩子出生的爱写作”（要出版），以及儿童写作音频课“写作课程，遵循儿童天性”（喜马拉雅山）。