在实质性健康的发生和发展过程中，致病因素造成的各种病理损害与人体正能量之间的矛盾和斗争在整个疾病发展过程中以及这种矛盾的双方之间的权力平衡决定了疾病发展的方向和结果。有许多因素会导致副健康，例如：“六个欲望”，“七个情绪”，饮食，工作和休息。此外，在次卫生的过程中，质量，血液，阴，阴和阳疾病的病理产物，例如痰，液体，液体，血液停滞，潮湿和浊度，也可能成为在某些条件下或在某个阶段处引起某些病变的因素。
传统中医非常重视疾病发作中“正能量”的地位，并认为正能量的力量是发生疾病的内部基础。正能量是人体的调节和防御功能。积极能量的强度不仅取决于遗传性物理因素，还取决于一个人的心理质量，精神状态，生活环境，日常生活，营养，运动等。任何疾病的调节是基于保护积极能量并消除邪恶能量的基础，以实现积极能量的充实和驱除邪恶精神。正能量的调节可以调节阴和阳，维持气体并促进疾病以尽快治愈。
我们将根据以下各个方面的特征讨论摄影的关键点：
调整您的情绪
中医强调情绪与内部器官及其病理影响的功能密切相关。极端的情绪或失败会导致内部器官功能障碍，从而导致气或不规则性功能障碍。超过人体的调节极限将导致人体的气和失血，阴和阳疾病以及内部器官功能障碍。现代医学还认为，当一个人处于紧张状态时，它将导致中枢神经系统的异常功能，免疫系统的调节丧失以及T淋巴细胞和B淋巴细胞的减少，从而导致赤字功能。通常，更大的精神创伤将导致高血压和加速动脉硬化。有些还会引起恶性病变，这将导致过早衰老或过早死亡。
对于健康患者，良好的心态更为重要。它可以使患者保持良好的心理状态，增强对抗击疾病的信心，并为保护自己的正直带来巨大好处。此外，调节情绪对于提高功效和改善预后至关重要。
避免“六个欲望”的邪恶
亚健康患者的正能量较弱，耐药性低，并且容易发生感冒。感冒后，他们的病情可能恶化。因此，他们应始终注意保持冷热。一些患者害怕感冒，即使在夏天，也经常穿厚衣服。这很容易导致“出汗和大风”，并倾向于感冒。
在流感普遍存在的季节中，您应该注意隔离并积极提高身体的抗药性。例如，您可以使用醋在房间中熏蒸空气消毒，并及时添加和脱下衣服和被子，以防止流感并减少自健康状态的发展和恶化。
确保睡眠良好
良好的睡眠可以在消除疲劳和保护大脑方面发挥出色的作用。否则，它将导致气和血液叛逆，精神障碍，记忆力丧失，血压增加和免疫力降低。因此，确保良好的睡眠对亚健康患者非常重要。
饮食好
祖国的药物一直认为适当的饮食条件是医疗保健和康复的重要手段，并且是定时和定量的，以免减轻饥饿和饱满的体重。如果您太饿了，那么微妙的物质的来源将不足；如果您吃得过高，您会损坏脾脏和胃，谷物不会融化，并且水和潮湿不会流动并且会停滞不前，这会诱导和加重次卫生状态。
此外，五种口味属于五个内部器官，可能会影响内部器官的阴和阳，因此您不应以部分方式食用五种口味。的确，当您生病时，药物治疗确实很重要。如果您可以合理，适度地补充营养，以滋养本质和能量，并通过饮食来纠正阳和阳的下降，您可以延长寿命。对于健康患者，我们还应该注意饮食中的禁忌。目的是增强身体并消除邪恶。遵循的原则是“如果它很弱，则补充它”，“如果它是固体的，则补充它”，“加热”和“热是冷的”。
适度的工作和休息
传统中医认为“人们想小规模工作，但不要耗尽自己”。无论他们是从事精神劳动还是体力劳动，都必须进行适当的体育锻炼和合理的休息。亚健康患者应首先避免过度劳累，避免过度的身体或精神工作，并避免过度的性生活。其次，避免过度劳累并不意味着整天都被卧床不起。躺了很长时间也会导致气停滞，这对身体健康有害。对于亚健康或某些慢性疾病，休息，逐渐和持续的运动以及气功是更好的方法。
保持排便顺利
粪便的平滑度反映了人体的能量是否没有阻塞，体液是否足够，这是维持身体良好状态的重要方面。肺部清除和消除工作是正常的，并且内部热量很难入侵肺和胃。因此，保持凳子毫无障碍有助于防止和治疗肺和胃中的停滞和热量，并有助于预防感冒。大多数潮湿和热量积聚的人都伴有干燥和卫生棉条，这些人很难迅速治愈疾病。保持凳子不受阻碍，并在下腹部中排出热量非常有益于减轻潮湿和热量的积累。
本文摘自“健康实际上很简单” 10447
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