有氧运动是一项新兴运动。自从崛起和发展以来，它只有20多年了，并且有许多形式和实践学校。人们对有氧运动的理解有一定的差异，对有氧运动概念的理解也有所不同。
有氧运动的英文名称是“有氧运动”，它既是有氧体操或有氧舞蹈，又是一种有氧运动。因此，我们认为“有氧运动是一项基于有氧运动练习的体育赛，融合体操，舞蹈和音乐，并以健康，力量和美丽为特征。”
有氧运动的基本和必需品是有氧运动或有氧运动。有氧运动是一种运动形式，当氧气足够时，可以为人类有氧系统提供能量。它的运动特征是持续一段时间，中和低强度的系统性活动，这主要影响从业者的心脏和肺功能，并且是耐力质量的基础。实际上，从改善健康的角度来看，只有有氧运动可以很好地影响人体，并实现行使身体的目的。因此，有氧运动是有氧运动的最重要特征，也是影响人体的最积极方面。在描述有氧运动概念的描述中，“以健身，力量和美丽为特征的体操，舞蹈和音乐”只是有氧运动的表达和外部特征。
体操专家的意见。节奏体操的创始人，著名的瑞典体操专家米克曼（Meekman）提倡创建节奏运动的是：人体运动规则应纳入运动中。
有氧运动中代表性人物的观点。简·方达（Jane Fonda）是美国有氧运动的著名启动者之一，他认为有氧运动是一种体操，可以改善身体和心理的感觉。
我国的一些学者认为，有氧运动是一种培训方法，可以整合体操，舞蹈和音乐，在重新创造之后，它根据身体的全面和协调的发展，将其组织成锻炼。借助音乐的伴奏，它可以改善健康，培养正确的身体形状，塑造美丽的身体并培养美丽的情感。一些有氧运动专家认为，有氧运动是一项新兴的体育赛事，将人体的体操，舞蹈和音乐作为其对象，身体练习作为内容以及艺术创作作为其手段。该概念的共同特征是，它没有提到有氧运动属于有氧运动。
有氧运动吸收了基本体操，节奏体操，现代舞蹈，迪斯科和其他运动的特征，并且大多数人都可以接受。它具有一种新颖的形式，活泼，丰富的内容，快或缓慢的节奏以及和谐音乐的伴奏，从而培养情感和娱乐性
有趣的健身的目的可以说是“将健身整合到娱乐中”。
有氧运动的分类：
根据日常任务和外国实践，有氧运动分为两类：有氧运动和有竞争力的有氧运动。
健身有氧运动
健身有氧运动练习的主要目的是“运动和保持健康”。健身有氧运动是简单而实用的，音乐速度很慢。为了确保一定的运动负荷和锻炼的全面性，这些运动大部分是重复的，所有运动都以对称形式出现。健身有氧运动的运动时间可能是长的或短的，而实践要求也可以根据个人条件而有所不同。严格遵循“健康与安全”的原则，以防止发生运动伤害，并在确保安全的基础上实现锻炼的目的。
有氧运动也有多种样式：一般有氧运动，爵士乐，踏板有氧运动，战斗有氧运动，瑜伽有氧运动等。
根据运动形式，健身有氧运动分为三类：裸手训练，轻臂氧和特殊的有氧运动。
竞争性有氧运动
竞争性有氧运动是基于健身需氧学的。对世界上有竞争力的有氧运动的最公认的定义是“竞争性有氧运动是能够在音乐伴奏下完成连续，复杂和高强度的动作。这项活动起源于传统的有氧运动舞蹈。”竞争性有氧运动将运动集用作表达形式。在一组运动中，有必要显示连续运动，灵活性，强度和七个基本步骤的组合，并结合了难度运动的完美完成。竞争性有氧运动的主要目的是“竞争”，其比赛包括男子单打，女子单打，混合双打，三分和六人。竞争性有氧运动必须严格按照规则，竞争地点和一组运动时间的时间来进行。该规则还针对布置安排，措施的完成，困难的行动数量等有严格的规定。
除了运动有氧运动和有竞争力的有氧运动之外，我的国家还可以表现出色的有氧运动和有氧运动。练习的主要目的是“性能”。这是一组有氧运动，并为性能而设计。时间通常是2-5点。表现有氧运动比健身有氧运动更为复杂，音乐速度可以快速或缓慢。为了确保一定的性能效应，运动的重复程度较低，并且可能不是对称的。参与者的数量没有限制，形成变化和集体合作可以添加到完整的集合中。表演者可以使用轻型设备，例如花环，旗帜等，还可以使用一些风格化的舞蹈动作（例如爵士舞）来实现启动气氛，感染观众并增加表现效果的目的。
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